pitekw12
Witam.
Przeczytałem zbiór postów w dziale odżywianie i trafiłem na trening HIIT (interwałowy). Właśnie jestem na redukcji z optymalna dietą i zastanawiam się czy mogę dożucić HITT (do 25 min) po treningu siłowym (45 min). Dodam że nie robie tradycyjnego treningu na żęźbe, tylko ciągne masówke i do tego teraz robie 3x tyg aeroby o niskiej/średniej aktywności i muszę jezmienić bo umieram z nudów na tej bieżni. Czy HIIT podejdzie?
Treningi w tygodniu, SPLIT:
Poniedziełek: biceps + klata
wtorek: aeroby
sroda: leże po pracy i nic nie robie
czwartek: triceps + plecy
piątek: aeroby
sobota: barki + nogi
niedziela: aeroby
Przeczytałem zbiór postów w dziale odżywianie i trafiłem na trening HIIT (interwałowy). Właśnie jestem na redukcji z optymalna dietą i zastanawiam się czy mogę dożucić HITT (do 25 min) po treningu siłowym (45 min). Dodam że nie robie tradycyjnego treningu na żęźbe, tylko ciągne masówke i do tego teraz robie 3x tyg aeroby o niskiej/średniej aktywności i muszę jezmienić bo umieram z nudów na tej bieżni. Czy HIIT podejdzie?
Treningi w tygodniu, SPLIT:
Poniedziełek: biceps + klata
wtorek: aeroby
sroda: leże po pracy i nic nie robie
czwartek: triceps + plecy
piątek: aeroby
sobota: barki + nogi
niedziela: aeroby
OFF
"NATURA NIE NAGRADZA I NIE KARZE. ISTNIEJĄ WYŁĄCZNIE KONSEKWENCJE"
Krzysztof Piekarz
