Jak dawkowac ;o?

A więc rozpocznę od tego , że stosowałem juz Kreatyne . A dokladnie Olimp Creatyne 150 caps. Po zjedzeniu wszystkich tableciorkow odczekalem ponad miesiac , tak jak kazali.
I teraz kupilem ta sama kreatyne tylko 300 caps , i tutaj moje pytanie , czy mam zjesc te wszystkie 300 tabletek , i ile trala by moja przerwa jak juz bym je zjadl?.
Jesli mowie cos zle , to prosze mnie nakierowac .
Z gory dziękuję !.

pierwszy cykl jak miałeś na 150 caps to był za krótki, jeżeli zrobiłeś tyle samo przerwy ile trwało pierwsze branie kreatyny to możesz wziąć te 300 kaps, nie wiem jak dawkowałeś wtedy, ale powinieneś brać tak w DT 4kasp rano i 4 po trenie, w DNT 4 kaps rano

tak wlasnie bralem . to mam teraz wszamac all 300? i jaki okres przerwy?.

takli długi jak trwał cykl, trzymasz się jakiś zasad żywieniowych czy tylko na kreatynę liczysz??

Leć 7-8 tygodni cykl, a później z 5-6 tygodni przerwy. I tak dalej :P aż do znudzenia

TAK trzymam się zasad żywieniowych .
Wiec zjesc cale opakowanie xd i zrobic przerwę równą czasu spożywanej kreatyny.Okee , zrozumialem.
Dziękuję ! tego oczekiwałem ;).