Jaki spalacz dla mnie

Witam, trenuje już od dłuższego czasu (ok 3 miesiące) i nie widzę efektów na brzuchu gdyż jest mięśnie tej partii zakryte są tłuszczem. Jaki spalacz polecacie. Dodam tylko za mam 16 lat(z tego co wiem to niektórych nie można w tym wieku stosować). Dobrze było by gdyby mieścił się on w 100zł, i miał w miarę efekty aby jak naj miej ich kupować (krucho z kasą:().

Z góry dzięki

a co z dietą? masz ułożoną? ona jest podstawą i kluczem do spalenia zbędnego fatu + trening aerobowy, przyłóż się do diety i treningu najpierw a potem sięgaj po spalacz

Z dietą u mnie ciężko bo zacząłem dojeżdżać do szkoły i ciężko mi regularnie jeść. Najczęściej jem rano śniadanie, w szkole kanapki, ok. 17 obiad, o 19 siłownia (codziennie +3x w tygodniu W-F) i po siłce nic nie jem pije tylko mleko.

dział odzywianie. tutaj nie masz czego szukać poki co. suple to nie magiczne cukierki, tylko dodatek.

"Witam, trenuje już od dłuższego czasu (ok 3 miesiące) " kupa czasu zrób sobie przerwe... pzdr

Chodziło o to ze w tym czasie nie widzeefektów do chu** tak ciężko to pojąć

brak efektów = brak pojecia o diecie / treningu - czy tak trudno to pojąc?

Przestaję wierzyć w ten naród.

wierz

ja będe banował