siny15
Cześć.
Chciałbym zwiększyć sobie wyskok. Z tym, że nie mogę obciążać dolnej części kręgosłupa (na siłowni też tego zbytnio nie robię).
Znacie jakiś fajny plan odpowiedni dla mnie??
Chodzi mi głownie o to, żebym mógł ćwiczyć wyskok na siłowni, ale też w terenie czy domku.
Pozdrawiam.
Chciałbym zwiększyć sobie wyskok. Z tym, że nie mogę obciążać dolnej części kręgosłupa (na siłowni też tego zbytnio nie robię).
Znacie jakiś fajny plan odpowiedni dla mnie??
Chodzi mi głownie o to, żebym mógł ćwiczyć wyskok na siłowni, ale też w terenie czy domku.
Pozdrawiam.
Ciągle do przodu... ;))
Krzysztof Piekarz
