muras89
Witam 
Przejde od razu do rzeczy. Troche danych
Wiek: 20 lat
Wzrost: 170cm
Waga: 62-63kg
Budowa: szczuply(cos tam miesni jest:P, wrzuce potem fotki startowe)
Mianowicie chodzi mi o rozpoczecie nowego trypu zycia. Caly czas cos tam robilem po troche, a to treningi SW, a to silowni troche, a to biegalem, kiedys plywalem, nawet przez pol roku chodzilem na tance :D. Efekt tego jest taki, ze jestem tzw. leszczem w kazdej dziedzinie.
W przeciagu tygodnia moze troche wiecej(zalezy jak mi kolokwia przypadna dokladnie) zaczynam chodzic na treningi i silownie
Rozpiska jest mniej/wiecej taka:
Poniedziałek
- Krav-maga
Wtorek
- Muay Thai
Środa
- silownia
Czwartek
- Muay Thai
- Krav Maga
Piątek
- Muay Thai
- silownia
Sobota
wolne
Niedziela
silownia
No! Tak to ma wygladac, tzn. nie jest to do konca pewne, poniewaz moze jakos sie pozamieniam kolejnoscia dni ale to bez znaczenia
Do ulozenia mam jeszcze diete(nie bedzie to Uber scisla dieta tylko takie ogolne zalozenia) no i plan treningowy na silownie, ale mysle ze bedzie to ACT by Michail na poczatek.
Glownym celem umieszczenia tego dziennika jest potrzeba motywacji, ktorej na pewno bede potrzebowal na poczatku
Nie spodziewam sie tutaj fanow czy cos 
tylko dla wlasnej satysfakcji
p0zDrO :-*
Zmieniony przez - muras89 w dniu 2009-10-30 22:49:59
Przejde od razu do rzeczy. Troche danych
Wiek: 20 lat
Wzrost: 170cm
Waga: 62-63kg
Budowa: szczuply(cos tam miesni jest:P, wrzuce potem fotki startowe)
Mianowicie chodzi mi o rozpoczecie nowego trypu zycia. Caly czas cos tam robilem po troche, a to treningi SW, a to silowni troche, a to biegalem, kiedys plywalem, nawet przez pol roku chodzilem na tance :D. Efekt tego jest taki, ze jestem tzw. leszczem w kazdej dziedzinie.
W przeciagu tygodnia moze troche wiecej(zalezy jak mi kolokwia przypadna dokladnie) zaczynam chodzic na treningi i silownie
Rozpiska jest mniej/wiecej taka:
Poniedziałek
- Krav-maga
Wtorek
- Muay Thai
Środa
- silownia
Czwartek
- Muay Thai
- Krav Maga
Piątek
- Muay Thai
- silownia
Sobota
wolne
Niedziela
silownia
No! Tak to ma wygladac, tzn. nie jest to do konca pewne, poniewaz moze jakos sie pozamieniam kolejnoscia dni ale to bez znaczenia
Do ulozenia mam jeszcze diete(nie bedzie to Uber scisla dieta tylko takie ogolne zalozenia) no i plan treningowy na silownie, ale mysle ze bedzie to ACT by Michail na poczatek.
Glownym celem umieszczenia tego dziennika jest potrzeba motywacji, ktorej na pewno bede potrzebowal na poczatku
Nie spodziewam sie tutaj fanow czy cos tylko dla wlasnej satysfakcji
p0zDrO :-*
Zmieniony przez - muras89 w dniu 2009-10-30 22:49:59
Krzysztof Piekarz
Anonim
