posilek po silowni+aeroby?

witam. od miesiąca stosuję dietę na masę, jednak mam skłonności do zalewania się, więc zaraz po siłowni postanowiłem biegać 40-50min.
moje pytanie jest następujące czy po tych aerobach mam zjeść posiłek potreningowy czyli piers kurczaka+ryz czy wtedy te aeroby beda bez sensu i powinienem zjesc cos innego?

Jeśli masz skłonności do zalewania, to utnij węgli. Jaki masz rozkład BTW ??
Po treningu siłowym możesz łyknąć BCAA, później aeroby, a później normalny posiłek, czyli ryż weglowodany złożone+białko.