staki a zdrowie

witam co można brać po ok roku treningu na sucho przy niedużym nadciśnieniu tętniczym (chodzi mo o kreatyne arginine ew inne bostery azotu oraz tauryna beta-alanina itp) trenuje 4 razy w tygodniu pon-wt trening śr pauza czw-pt trening i sob-niedz pauza dodatkowo w dni nietreningowe biegam nz nzdciśnienie biore bisokard. lekarz pomóc nie bardzo umieja. pozdrawiam

ja biore storm+xpand + białka i mam wysokie cisnienie po nich jeszcze wieksze ale to mozna kontrolować do tego biegam takze cwicze ostro nie czuje sie zle tylko przez jakis czas mam wysokie potem reguluje sie ale nie do stopnia normy... cwicz bezpiecznie no mozesz uzywac stackow kreatynowych kreatyny.. nie wiem jak z typowymi boozerami ale nie siegał bym narazie po nie obecnie nie stosuje tobie tez nie radze.jezeli z czasem sie przyzwyczaisz do tego sportu twoj organizm takze i pewno sie polepszy twe cisnienie :) to wtedy pomysl. reszte polecam mozesz brac z rozsadkiem

spalaczy nie stosuj ani mocnych energeryków pobudzaczy tauryny tez nie stosuj bo jest nieopłacalna lepiej przeznaczyc pieniadz na co innego

dzieki! ciśnienie generalnie jest w normie nie mam wysokich skoków wysiłek wiem że stabilizuje ciśnienie~. Spalaczy nie biore bo po nich latam! a szukam w miare bezpiecznysh supli żeby zwiekszyć efektywność i regeneracje

zwykłe mono kup na początek,co do tego staka to może idź do lekarza i się spytaj czy możesz go spożywać

pytałem lekarza ale nie bardzo był mi w stanie pomóc chyba że trafie do sportowego ten może i bedzie wiedział ale mieszkam na wsi i nie mam takiej możliwości przynajmniej na razie

a może zanieść mu te puchę z staka np i niech zobaczy składniki i coś powie

no to jest jakiś pomysł dzieki

Unikaj wszystkiego co ma kofeinę (bardzo podbija ciśnienie) natomiast boostery NO takie jak arginina czy cytrulina potrafia nawet cisnienie obnizyć, tak że ok.
Z kreatyną byłbym ostrożny, są osoby którym po niej ciśnienie podbija.
Wśród zwykłych lekarzy suplementy sportowe są z reguły między sterydami a wynalazkiem szatana... Chociaż bywają wyjątki.

jakie nadcisnienie?