Pierwszy Dzień na nowo PORADA !!

Witam mam takie pytanie nie chodzi o trening itp. miałem znaczna przerwe w cwiczeniu zostały mi odżyweczki całe N.O.K.O i troche gainera 737 od dzisiaj zaczynam znów brać sie za siebie i takie moje małe pytanie jak proponujecie czy rozćwiczyć sie a jak tak to ile i zaczać brać te odżywki co mi zostały czy od razu od dzisiaj ładować ? pozdro

Gainera mozesz brac wg. brakow w diecie a N.O.K.O zostaw sobie na pozniej dokupisz jakies mono do tego i bd dobry cykl;)

no skoro tak mowisz to bedzie trzeba tak zrobic rozćwiczyć sie :) jak myślisz ile tak poćwiczyć zeby dowalić NOKO ? cwicze 3 razy w tygodniu nieraz 4

Ja osobiscie jestem sam po przerwie 6 miesiecznej po ktorej duzo schudlem...ale jak sie wzielem ostro do roboty zacząłem porządnie jeść to przez dwa miesiace zrobilem 7kg na sucho.PAmietaj ze nasze miesie nie zapominaja ze cwiczylismy i to co przychodzilo nam z trudem jak pierwszy raz zaczynalismy cwiczyc to po porzerwie duzo szybciej wrocipozdro

Mysle ze do momentu az zobacz brak postępów,wtedy mozesz zacząć brać

dzieki