Amos / Blog / MASA foty str. 3

popracujesz na techniką to pójdzie.

Obecnie jest zerowa niestety.

- nie ściągasz łopatek
- wyciskasz od szyi
- nie mostkujesz
- nie wypinasz klatki
- nie zapierasz się nogami
- nie wyciskasz tricepsami

Tyle że nie opuściłeś do klatki, a wiec ruch był niepełny