Wiek : 17
Waga : 60kg
Wzrost : 175
Cel treningowy : Ekstremalna rzeźba
Staż treningowy na słowni : Trenuję w domu
Uprawiane inne sporty : Biegi
Dostęp do sprzętu : Atlas,ławeczka
Przeciwskaznania medyczne : brak
Ponieważ jestem nowy chciałbym prosić o pomoc w tym jaką dietę obrać(jakie produkty pomogą zbudować mase),jakie ćwiczenia(jak je rozplanowac oraz jakie robic ) oraz jakie suplementy kupić(które suplementy beda najlepsze pomogą mi szybko przybrać na masie mięśniowej).