Dobra dieta?

Siema;)
Wzrost 175cm
Waga 78 kg
Jestem mezomorfikiem.
Co myślicie o tej diecie?

1.
7:00
200 ml mleka + 100g płatków owsianych + 3 jajka
kcal 880 B45 W80 T 35

2.
10:30
Makaron 100g + serek wiejski 250g
kcal 630 B47 W85 T17

3.
13:00
100g wędzonej makreli + 100 chleba
kcal 440 B25 W50 T15

4.
16:00
100g ryżu brązowego + 200g filetu z indyka
kcal 600 B50 W80 T7

5.
19:00
Tuńczyk w wodzie + 100g chleba
kcal 400 B30 W50 T10

6.
22:00
100g twarogu chudego + 10 ml tranu
kcal 180 B20 W5 T15

brak warzyw tłuszczy za dużo chleba