tommo666
(zbanuj tego bota)
a skoro jest już temat o kreatynie, to dorzucę może info, bo nie wszyscy wiedzą:
kreatyna może być ZABÓJCZA dla biegaczy. Zwiększa ona ciśnienie krwi w łydce, powoduje po prostu obcisk naczyń krwionośnych. W skrajnych przypadkach może to doprowadzić do ciężkiej kontuzji, czasem nawet trwale wyeliminować z biegania. Jeśli ktoś po kreatynie czuje, że bolą go stopy, zwłaszcza w nocy - bezwzględnie odstawić.
Ona zresztą praktycznie w ogóle nie pomaga na dystansach powyżej 800 metrów, chociaż w takim np biegu na 60m bywa bezbłędna.
a skoro jest już temat o kreatynie, to dorzucę może info, bo nie wszyscy wiedzą:
kreatyna może być ZABÓJCZA dla biegaczy. Zwiększa ona ciśnienie krwi w łydce, powoduje po prostu obcisk naczyń krwionośnych. W skrajnych przypadkach może to doprowadzić do ciężkiej kontuzji, czasem nawet trwale wyeliminować z biegania. Jeśli ktoś po kreatynie czuje, że bolą go stopy, zwłaszcza w nocy - bezwzględnie odstawić.
Ona zresztą praktycznie w ogóle nie pomaga na dystansach powyżej 800 metrów, chociaż w takim np biegu na 60m bywa bezbłędna.
Nigdy nie myśl o drugim miejscu.
VEGE POWER!
