Bilon94
Witam!!!
Nie mogłem znaleźć nic w wyszukiwarce więc napisze tutaj. Jakieś dwa tygodnie temu rozciągałem się dynamicznie od razu po rozgrzewce i wykonałem za wysokie kopnięcie proste po którym zaczęła mnie boleć prawa noga dokładnie dwugłowy uda tuż za kolanem.
Nie mogę kopnąć na wysokość głowy ponieważ czuje kłucie. Co z tym zrobić jakimi maściami smarować???? Nie rozciągam się już tydzień i jest tylko lekka różnica.
Proszę o pomoc za wszystkie odpowiedzi dziękuję.
Nie mogłem znaleźć nic w wyszukiwarce więc napisze tutaj. Jakieś dwa tygodnie temu rozciągałem się dynamicznie od razu po rozgrzewce i wykonałem za wysokie kopnięcie proste po którym zaczęła mnie boleć prawa noga dokładnie dwugłowy uda tuż za kolanem.
Nie mogę kopnąć na wysokość głowy ponieważ czuje kłucie. Co z tym zrobić jakimi maściami smarować???? Nie rozciągam się już tydzień i jest tylko lekka różnica.
Proszę o pomoc za wszystkie odpowiedzi dziękuję.
Krzysztof Piekarz
OloKK
