Zmiana ?

Siemano.
Mam takie pytanie.
Ćwiczę planem FBW już ponad 2miechy , co parę treningów dokładam ciężar i siła idzie w górę.
Czytałem że FBW wykonuje się 2miechy później zmiana, czy jeśli trening "klepie" mogę jechać nim jeszcze pare miechów ?

Trening:
"A"
Przysiady 3s 10/8/6
Podciąganie na drążku 3s max
Ściąganie drążka górnego zza plecy 3s 10/8/6
Wyciskanie hantli płasko 3s 10/8/6
Wyciskanie sztangi barki na siedząc (ławka 90stopni) 3s 10/8/6
Uginanie ramion na modlitewniku 2s 12/10
Triceps wyciąg 2s 12/10
do tego zwijanie na przedramiona + rozciąganie

"B"
Martwy Ciąg 3s 10/8/6
Wyciskanie hantli skos 3s 10/8/6
Wiosłowanie sztangą 3s 10/8/6
Wyciskanie sztangi bary z klaty stojąc 3s 10/8/6
Wyciskanie francuskie leżąc 2s 12/10
Uginanie ramion stojąc w chwycie młotkowym 2s 12/10
Wspięci na palcach - 3x 15/10szybki x3
Zwijanie na przedramiona + rozciąganie

Jeszcze napiszę że ćwiczę SW w poniedziałek/środa/piątek
siłka w pozostałe dni.
W niedziele wolne

Z góry dzięki za odpowiedz
Pozdrawiam ejlan

jak trening dalej przynosi efekty to jaki jest sens zmieniac ??

Tak myślałem :)
A jak już nie będzie klepało jak należy, to nad jakim treningiem musiałbym pomyśleć?
Celem była by siła :)

mozesz probowac dalej FBW chyba ze wolisz cos dla odmiany to jakis splt moze partia 2x w tyg