If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
a podciaganie ?? to ten sam ruch praktycznie tak wiec odp nasuwa sie sama
...
Napisał(a)
ale tak samo mozna myslec np. o robieniu klatki na maszynie, tak wiec tutaj trzeba sie zastanowic
...
Napisał(a)
tyle ze na sztywnej maszynie wykonujszesz w pelni wymuszony ruch przez przyzad a linka to juz cos innego
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Chyba przyjme ze cwiczenia na maszynach to jednostawowe xD
Teraz jestem na rzezbie i chcialem robic po 12powt. na wielostawowe i po 15powt. na izolowane.
Czyli wielostawowe: wyciskania (klatka, barki), MC (zwykly i na prostych), przysiady (w tym wykroki), drazek, wioslowanie sztanga.
Czyli na biceps i triceps nie mamy zadych cwiczen wielostawowych.
Teraz jestem na rzezbie i chcialem robic po 12powt. na wielostawowe i po 15powt. na izolowane.
Czyli wielostawowe: wyciskania (klatka, barki), MC (zwykly i na prostych), przysiady (w tym wykroki), drazek, wioslowanie sztanga.
Czyli na biceps i triceps nie mamy zadych cwiczen wielostawowych.
Polecane artykuły