Anonim
Nie chodzi o mnie bo 16 lat to troche za mało na cukierasy
Chciałbym się dowiedzieć jaki jest najbardziej opłacalny ph na dzień dzisiejszy chodzi o w miare suchy średni przyrost masy i jak najmniejsze saidy chodzi o pierwszy cykl. H drol co uważacie??
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 80
Wzrost: 178
Obwód klatki: 108
Obwód ramienia: 38
Obwód talii: 84
Obwód uda: ?
Obwód łydki: ?
Staż na siłowni: ~3-4
Ilość spożywanego białka: ~2.2
Ilość spożywanych węglowodanów: ~4.5
Ilość spożywanych tłuszczów: ~1
Opis przebytych cykli sterydowych: 0
Trening: split x4
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0
Poziom BF%: ?
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: ?
Wyciskanie leżąc (MAX): 95
Martwy ciąg (MAX): 100
Przysiad (MAX): _
Chciałbym się dowiedzieć jaki jest najbardziej opłacalny ph na dzień dzisiejszy chodzi o w miare suchy średni przyrost masy i jak najmniejsze saidy chodzi o pierwszy cykl. H drol co uważacie??
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 80
Wzrost: 178
Obwód klatki: 108
Obwód ramienia: 38
Obwód talii: 84
Obwód uda: ?
Obwód łydki: ?
Staż na siłowni: ~3-4
Ilość spożywanego białka: ~2.2
Ilość spożywanych węglowodanów: ~4.5
Ilość spożywanych tłuszczów: ~1
Opis przebytych cykli sterydowych: 0
Trening: split x4
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0
Poziom BF%: ?
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: ?
Wyciskanie leżąc (MAX): 95
Martwy ciąg (MAX): 100
Przysiad (MAX): _
Krzysztof Piekarz
Toretto1
msciciel00
Laka2121
