Kreatyna i Bcca łączenie

Witam. Planuję zakup Trec - Anabolic BCAA System i Olimp - Creatine Mega Caps chciał bym sie poradzić czy moge to brać razem czy nie ma żadnych przeciw wskazań? Jeśli tak to jak to dawkować? Ile kapsułek i kiedy? trenuje piłkę nożną 3 razy w tyg 3-4 razy w tyg chodzę na siłkę i z 3 razy biegam także zazwyczaj mam 2 treningi dziennie jeden koło 15:00 a drugi koło 18:00. Bardzo prosze o pomoc bo nie znam się na Suplementach.

Waga: 77kg
Wzrost:184cm

możesz brać razem

dawkowanie bcaa i kreatyny było rozpisywane tysiące razy, trochę samodzielności