Czy dalej robić masę

1Witam, mam 18 lat, mam niecałe 170 wzrostu. Ważę troche ponad 60kg.
Mam parę pytań do was. Czy warto dalej robić masę? (nie ważę za dużo, nie wiem czy jest sens robić dalej masy).
2. Czy podczas redukcji masy - przy tworzeniu rzeźby można przybierać na sile, oraz w bicepsie?
3. Przez ostatni czas zauwazyłem, że podrosłem trochę, czy ogólnie warto w takim okresie teraz brać jakieś odzywki na wzrost, badz białko etc? Czy można też ćwiczyć?












Za odpowiedzenie chociaż na jeden punkt byłbym bardzo wdzięczny, z góry thx

Zmieniony przez - Aleandir w dniu 2009-11-04 19:50:05

dalej masa bo szypior z Ciebie

odzywki warto ale zalezy jakie

sam sobie odpowiedziałeś na to pytanie mówiąc że nie wazysz dużo.masuj masuj i jeszcze raz masuj xD tylko nie tłuszczem z MC donalda ;) dietka i jedziesz dalej

a mogłby mi ktoś doradzić jaki suplement na wzrost warto kupić? (myślałem również nad hormonem wzrostu, nie jestem z tych wyzszych, a z tego co wiem kosci jeszcze nie mam zrosnietych wiec moze by cos pomogło), oraz z dietą na masę :/ jestem zielony w tych sprawach :]

dieta dzial "odzwyianie"

co do suplementow tylko te dla uzupelnienia ew brakow w diecie (gainery i bialka)

hormon wzrostu? ciekawe gdzie to kupisz w polsce ;d chyba ze znasz jakiegos dilera z kaukazu ^^