...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
24
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 16
Waga : 69
Wzrost : 187
Cel treningowy : Masa( max 8 kg), i rowniez siła
Staż treningowy na słowni : 2 miesiace
Uprawiane inne sporty : piłka nozna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,
Dieta : Brak
Przeciwskaznania medyczne : Brak
Prosze was o pomoc, glownie mi chodzi o to zeby "przytyc na miesniach" chce fajnie wygladac a zarazem nie wiem jakim byc koksem
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
24
sorki bład w koncowce od slow chce fajne wygladac - poprawka a nie byc jakims koksem
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
340
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3444
Poczytaj posty podwierzszone oraz dział odżywianie... :)
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
to wejdź do działu dla początkujących
wejdź w temat (taki an czerwono, u góry) pt. mapa działu
zobacz link "ACT by georgu"
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa