co po hst

...

Ekspert

Szacuny 95 Napisanych postów 2282 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11471

witam jestem w trakcie hst i zastanawiam się jaki trening po nim zrobic. wiem napewno że bedzie to trening troszkę pokombinowany (mała liczba powtorzen na przysiad, wycisk i mc ) ale nie bardzo wiem co by sie nadawalo na szkielet takiego treningu.

wytrwałosc drogą do sukcesu

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

trening 5x5 Billa stara http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html

...

szczypiorr

Ekspert

Szacuny 95 Napisanych postów 2282 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11471

wydaje się byc ciekawy ale czy do tego planu jakies cwiczenia pomocnicze się stosuje na triceps, biceps (juz zauważyle ;P )itd no i czy bedzie tu mozna zrobic modyfikacje do przysiadów na 2-1 liczbe powtorzeń a reszta tak jak w planie

Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2009-11-05 13:15:07

wytrwałosc drogą do sukcesu

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat