bubba89
Czy na dopompowanie bicepsów można na koniec treningu złapać dość duży ciężar i przytrzymać najpierw w fazie unoszenia a później w fazie spięcie mięsnia i tak trzymać z 60 sek? Czy lepiej zrobić na koniec treningu 1x100 powtórzeń?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
359
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2837
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Nowin33
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
546
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8791
mysle ze lepszym rozwiazanie bd dobrac ciężar na 80% sowich mozliwosci i robic max powtorzen(ile dasz rade) przy zachowaniu odpowiedniej techniki.pzdr
Poprzedni temat
średniozawansowany
Następny temat
wg Was są najlepsze zakresy powtórzeń na dane partie
