mendalinho
Panowie trenuje sport wyczynowo sa to kajaki.Trening wyglada dosyc wyczerpujaca mniej wiecej dzienne praca na 160+ uderzen serca na minutke to jakies 2.30h do tego trening silowy 3-4 razy w tygodniu po ok 2h. CEl: wzrot sily i nieznaczny masy. Nie jestem biegly w temacie ale chcialbym zrobic sobie taki cykl: storm +ActivLab Arginine3+bialko mam tego troche.Wczesniej tz 14 dni temu skonczylem kreatynke monohydrant tak na wprowadzenie sila skoczyla i jak zwykle brak postepu.... Panowie co jeszcze moglo by sie przydac aminokwaski?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 90
Wzrost: 186
Cel treningowy: glownie sila masa nie wiecej jak 5 kg
Staż treningowy na słowni: oooo to by bylo z 12 lat.... ale tak powaznie dla sily to 7
Uprawiane inne sporty: kajaki, biegi
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: dobiero sie zaglebiam w temacie
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak limitow finansowych
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 90
Wzrost: 186
Cel treningowy: glownie sila masa nie wiecej jak 5 kg
Staż treningowy na słowni: oooo to by bylo z 12 lat.... ale tak powaznie dla sily to 7
Uprawiane inne sporty: kajaki, biegi
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: dobiero sie zaglebiam w temacie
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak limitow finansowych
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
