Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
65
Co jest lepsze na trening mięsni brzucha?? generalnie chodzi mi o to żeby stały się widoczne pod skórą. co lepsze abs czy a6w???
Czy lepiej jednocześnie uprawiać ćwiczenia na mięsnie (ogólnie całego ciała) a potem bieganie i aeroby czy lepiej równocześnie tzn. trening mięsni i wieczorkiem bieganie??
Czy przez bieganie tego samego dnia co ćwiczenie spale sobie mięsnie??? Jak jest lepiej??
Szacuny
1
Napisanych postów
86
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
736
Ja teraz jakos zaczne robic a6w, bo chce spalic troche tluszczyku z brzucha, a potem wrzuce 3 cwiczenia po 3x w tyg. zeby utrzymac ten stan + wzbudowac miesnie.