pomuszcie mi z dietą

a ja juz ułozyłem diete zamieściłem na forum ale jakoś nikt nie chce pomóc:/

no ale ja chciałem zeby ktos mi wyliczyl moje zapotrzebowanie kaloryczne a nie zeby mi ulozyl diete

wyliczenie zapotrzebowania jest jeszcze latwiejsze. Zaden problem zrobic to samemu. kalkulator w reke i do roboty

matthew16 po to masz wzkazówki w tematach podkreślonych i podwieszonych, aby z nich korzystać. Każdy z nas ma swoje obowiązki, a codziennie jest takich pytań i próśb mnóstwo. Więc co z tego wynika ?
Musielibyśmy tu siedzieć na okrągło i odpowiadać i liczyć ?
Więc zastanówcie się bo to nie jest robione ze złośliwości. Poza tym zawsze czegoś się nauczycie i przyda się to wam w przysżłości.

POZDR

;p

spoko spoko sprobije sobie to wszystko obliczyc jakos moze dam rade

no dobra obliczylem ze moja zapotrzebowanie wynosi 3149 kcal co dalej ??

https://www.sfd.pl/Dieta__ułóż_sam_a_-t315296.html 

mam nadzieje ze po tej diecei nie schudne

to zależy tylko od Ciebie jak umiesz liczyć na pewno nie