...
Napisał(a)
Trenuję karate od 5 lat. To tych treningów dorzuciłem judo. Mam pytanie jakie ćwiczenia pomogły by mi aby mi lepiej szło. Chodzi o doskonalenie techniki. Rzutów, dźwigni itp. Musze mieć partnera???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Sam raczej dużo nie wymyślisz.. Napisałbym, że rozciąganie by ci pomogło, ale trenując tyle lat karate chyba byłoby to zbędne. Masz przygotowanie fizyczne, teraz tylko katowanie do znudzenia techniki.
A od siebie do powyższych prawd obiektywnych dodam tylko, że mnie dużo pomagało oglądanie walk i szkoleniówek, oraz dużo myślenia o tym, co robiłem źle na treningach i jakieś wyobrażenia co i jak na nastepnych treningach chciałbym poprawić
Edit: przypomniało mi sie o gumach, które ludki wykorzysytują np jak sobie sami chcą poćwiczyć wychylenia, wyrwania, oraz o linach do wspinania i drążkach - jako podstawowych ćwiczeniach silowo-wytrzymałościowych.
Zmieniony przez - avic w dniu 2009-11-05 23:00:16
A od siebie do powyższych prawd obiektywnych dodam tylko, że mnie dużo pomagało oglądanie walk i szkoleniówek, oraz dużo myślenia o tym, co robiłem źle na treningach i jakieś wyobrażenia co i jak na nastepnych treningach chciałbym poprawić
Edit: przypomniało mi sie o gumach, które ludki wykorzysytują np jak sobie sami chcą poćwiczyć wychylenia, wyrwania, oraz o linach do wspinania i drążkach - jako podstawowych ćwiczeniach silowo-wytrzymałościowych.
Zmieniony przez - avic w dniu 2009-11-05 23:00:16
"Jeśli wrogowie cię chwalą, musiałeś popełnić błąd"
August Bebel
...
Napisał(a)
A jak długo chodzisz na judo? Jeśli jesteś początkujący,to ogranicz się lepiej do oglądania szkoleniowek czy filmów z zawodów,bo na szlifowanie techniki może być za wcześnie - chodzi o to,żebyś nie wyrobił sobie niechcący złych nawyków.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
Jak wyrobisz sobie w domu złe nawyki, to zamiast przyspieszyć swój rozwój - spowolnisz go.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
Dobrze wiedzieć, bo sam w sumie mam podobny dylemat co autor tematu
--> www.gamenessteam.pl <--
--> www.pajacyk.pl <--
--> www.polskieserce.pl <--
...
Napisał(a)
Co do doskonalenia techniki rzutów, polecam ćwiczenie obrotów ciała, najpierw w miarę wolno, potem coraz szybciej. Mam tu na myśli ruch imitujący obrót do rzutu, pomoże ci to szybciej się przełamać do pełnego obracania podczas wszelkiego rodzaju rzutów, pomocne są tez ćwiczenia na gumach, a cała resztę to tylko z partnerem podczas treningów
...
Napisał(a)
Tak jak w Boksie czy innym SW, tak samo możesz i w Judo walczyć z cieniem. W Judo jest bardzo ważna praca nóg i bioder. Możesz ćwiczyć różne wychylenia, kroki i wejścia biodrami.
Poprzedni temat
Ból w nadgarstku
Następny temat
Activlab w Grapplingu - jaki suple byś chciał sprawdzić ?
Polecane artykuły