masa

Nooo tez najbardziej lubie treningi fbw;p ale slyszlaem ze przy kreatynie lepiej stosowac splita chociaz nie wiem czy to prawda:P

hm?;d

ja jak robie mase trenuje spiltem jak rzezbe fbw , mi tak wchodzi najlepiej choc kazdy lubi co innego

czyli fbw na kreatynie bedzie tak samo dobry jak split?:D1

patrixx - generalnie, split nadaje się do wszystkiego, oprócz siły, a odwrotnie z fbw, więc lepiej robić masę/siłę na fbw, a masę/definicję na splicie

autorze: ja o niczym takim nie słyszałem

Aze, nie mieszaj mu w głowie i nie dawaj rozpiski wyciągniętej z dvpy
10 serii na bica?
Przecież to bardzo mały mięsień, po co go tak katować?
To samo tric.
Więcej nie znaczy lepiej.

Nie ma takiego czegoś jak najlepszy trening na masę. Różne treningi działają inaczej na każdego.

Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2009-11-17 15:40:53

tak wiem;p po prostu pare osob mi mowilo ze przy kreatynie lepiej splita bo lepsza pompe sie wtedy osiaga i to daje wiecej ni zfbw wtedy;p ale nie wiem dlatego wolalem sie zapytac;]

skl15 ja mowie to co testowalem na sobie i co na mnie dziala, a na sile akorat robilem spilta i tez bylo dobrze niewiem juz jak to sie nazywa ale z partnerem asekurujacym wymuszone powtorzenia czy jakos tez pameitam ze dobrze sila poszla ;) pozdro

eh;d a moze ktos z wiekszym doswiadczeniem by sie wypowiedzial?xP