Źródło wiedzy o kulturystyce

W zwiazku z wieloma pytaniami kierowanymi do mnie na forum, na prywatne wiadomosci oraz moj sluzbowy adres mailowy propos zrodel wiedzy o treningu, odzywianiu i prawidlowej technice, chce polecic Wam ksiazke ktora niebawem wejdzie na rynek, a ktora mialem przyjemnosc sprawdzic pod katem zgodnosci merytorycznej.
Od razu mowie, ze nie mam zadnych korzysci z tytulu polecania tej ksiazki, podjalem sie sprawdzenia tresci i to wszystko.
Ksiazka ta zawiera naprawde dobre opisy anatomiczne, biomechaniczne i fizjologiczne zwiazane z budowa miesni. Zawiera takze obszerny plan cwiczen wraz ze zdjeciami i przykladowymi planami treningowymi, kierowanymi dla poczatkujacych, srednio zaawansowanych i zaawansowanych. Znajduje sie tam takze krotki opis skladnikow odzywczych i poradnik "po co to wszystko", jednak nie zobaczycie tam diet typowo kulturystycznych typu "200 g cyca + 150 g ryzu + surowka". Jezeli chcecie poznac blizej dietetyke to polecam bardziej ksiazke Kasi Matelli pt. "Supersylwetka".

Jezeli jednak Waszym celem jest glownie dowiedzenie sie czegos na temat budowy miesni, fizjologii i typow cwiczen, to zdecydowanie polecam te pozycje.

Zalaczam link do przykladowej strony z zajawka:

http://remik.osdw.pl/ksiazka/Ian-King-Lou-Schuler/Nowoczesny-trening-silowy,49654501284KS