Nie sprawna noga po ugodzeniu nozem w udo. Pomocy!

Zostalem pchniety w udo z 4cm nad kolanem. rana głęboka jakies 5-7cm. ciezko powiedziec bo lekarz mi wsadzil cos w nia i na oko oceniam. Mialem rane zaszyta wsadzony saczek. po 2 dniach go wyjeli rana sie zagolia w miare. Jednak wystapił mały problem noga nie jest do konca sprawna lekarz podejrzewa ze to przez uraz oraz przez to ze noge nie uzywam od 9dni i zlecił mi abym Cwiczyl w domu jednak nie za bardzo wiem jakie cwiczenia moge wykonywac. Wiec jak by ktos znał sie w tym temacie prosze o pomoc.

To jeśli byłeś u lekarza to dziwie sie że sam nie powiedział jakie masz ćwiczenia wykonywać. Ale nawet jeśli nie powiedział to mogłeś sam zapytać

poszukaj na googlach napewno cos znajdziesz ;p
szybkiego powrotu do zdriowa

no troche czasu minie zanim bedziesz mial sprawna noge ale wlasnie te cwiczenia pomoga tylko znajdz jakies mysle ze do miesiacca powinna noga byc sprawna...

Po usg okazalo sie ze mialem krwiaczka... usunieto mi go itp itd... mam wizyte na wtorek i do was mam pytanko. Po takim zdarzeniu na dlugo basta od silki i muai thay bo znajac zycie lekarz mi walnie jakies zwolnienie zeby miec ze mna spokoj, ale moze Wy mieliscie podobne przejscie i po ilu wrociliscie do tren?

do 6 tygodni powinno juz być wygojone całkiem i powoli za cwiczenia , najlepiej wybierz sie potem jeszcze do teraputy zeby pokazal Ci mobilizacje blizny , to wiele moze pomoc , pozdr

zeby przyspieszyc regeneracje miesnia i zeby sie ładnie dziura zagoila (bo jest nie mała 7,5cm;d) wale na krioterapie i lasery bo ponoc pomagaja

no krio raczej przyspieszyc nie przyspieszy ale przeciwbolowo i przeciwzapalnie moze pomoc;]

a taki miesien szybko sie zrasta? i np jak rozpoczne treningi jest mozliwosc ze go naderwe w miejscu bylej rany?

mozliwosc taka jest zawsze , ale raczej po pelnym zgojeniu bedzie wrecz mocniejszy w tym miejscu <w sensie wytrzymałosci i twardosci a nie sily> i to jest problem , trzeba zajac sie blizna tak zeby nie ograniczala ruchu itp ;] , powodzenia