Czy pływanie prostuje plecy??

Cześć. Czy pływanie prostuje plecy/kręgosłup? Czy to tylko mit?

mi na moją zgarbiona postawe lekarz wlasnie zalecil basen wiec chyba tak;)

Jak macie okrągłe plecy to kraul na plecach. Kraul na piersiach w większym stopniu i żabka w troche mniejszym będą wadę powiększać.

A na odstającą łopatkę jaki styl?

nie wiem, ale wiem, że na plecach bardzo dobrze wpływa na kręgoslup, kraul też a zabka mniej tak slyszałem...

Na plecy okrągłe i odstające łopatki najlepsze jest pływanie na grzbiecie (można to urozmaicać ćwiczeniami np z deską)
Żabka sportowa dla odstających łopatek nie jest najlepsza- jeśli już to trzebaby ramiona ciągnąć tuż pod powierzchnią wody i dalej niz przy pływaniu sportowym.

Kraul na piersiach i sportowa żabka wzmacniają mięśnie piersiowe co daje odwrotny efekt do likwidacji odstających łopatek.
Korekcja tej wady nie jest zbyt trudna- wybierzcie się do nauczyciela wf-u po kilka ćwiczeń powinien wiedzieć co zrobić.
Woda nie jest głównym środkiem korekcji dlatego lepiej miec odpowiedni zestaw ćwiczeń na sucho.