siłka w przerwie zimowej

runda jesienna nam się skończyła i teraz przez przynajmniej jakiś czas przed wiosną mamy 2treningi na hali a sam chciałbym dorzucić sobie siłke żeby trochę poprawić siłe i lekko przytyć więc w jakie dni by można ćwiczyć żeby nie przemęczyć organizmu dodam że treningi są we wtorki i czwartki, mój wiek to 17lat

a czy w wieku 15 mozna juz przygotowywać się do sezonu też na siłce??

dużo osob odradza jeszcze w tym wieku korzystanie z silowni

odpowie ktoś na moje pytanie ??

barca4 na Twoim miejscu zaczekałbym jeszcze z rok, dwa.
wassup92 ja bym sobie dał w poniedziałek i sobotę.

Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2009-11-08 00:25:28

Zależy jak bardzo zależy ci na karierze. Przy dobrej regeneracji i odżywianiu możesz ćwiczyć nawet 4x w tyg nie licząc piłkarskich.

z regeneracją różnie bywa, z odżywianiem tak samo :D więc jak zaczne siłke to pewnie będzie to 2x też z powodu nie zbyt dużej liczby czasu wolnego, no ale jeszcze się zobaczy, teraz tylko jak na siłke to wybrać plan treningowy