Przyrosty po FBW 5x5.

Witam wszystkich.
Zaczne od tergo iz, drugi tydzien jade tym planem. Interesuje mnie jakie mieliscie przyrosty MASY/SILY po stosowaniu tego planu. Mysle, ze nie tylko mnie interesuja takie wiadomosci.

Prosze sie wypowiadac:

Pzdr.

żadnych przyrostów nie miałem

Jeśli niewiadomo o co chodzi, to chodzi o dietę... Przypuszczam że jeśli miałbyś całkowicie do kitu plan, max absurdalny, np 30 serii na biceps tygodniowo, ale miałbyś perfekcyjną dietę, to przyrosty by się pewnie i tak pojawiły
To wszystko co mam do powiedzenia na powyższy temat.

Na sile sporo poszło porównując pierwsze treningi z ostatnimi. Tzn miałem przy nim cykl na CM3. W barkach jak dla mnie nieźle, w nogach sporo, plecy, klata jak zwykle - nic , no może ze 1 kg.

Po FBW ogolnie to sporo sila idzie.
Pamietam jak kiedys 5-cio tygodniowy plan FBW, ale nie wersje "5x5" to sily mi przyszlo 10kg na klate, 14barki, 20MC i przysiady...
jestem ciekaw jak bd po 5x5.