Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam chcialbym sie wyrzezbic do wakacij ... jakie suple moglbym kupic ?? stosowalem wczessniej xpanda, zwykle mono, hmb, aminokwasy, bialko, wegle oczywiscie. cwicze juz rok z przerwami ale wezme sie za cwiczenia teraz. Budzet jak narazie kolo 100
sogi za pomoc
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
1 .WIEK:17
2 .WAGA:83
3 .WZROST:175
4 .WYMIARY:
-Biceps:40
-Klata:110
-Udo:58
-Talia:NIEWIEM
5 .STAZ NA SILOWNI:1 rok
6 .CEL SUPLEMENTACJI:rzezba
7 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):wolna przemiana materii
8 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:100
-Przysiad:niewiem
-Mc: 120
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
ułoz dobrą dietę i możesz w umiarkowanym tempie rozwijać swioje miśnie i siłę a także z wolna pozbywac sie tłuszczu- suple tu tylko troszke mogąpomóc gdy dietę i trening[nie tylko siłowy] wprowadzisz w zycie
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
chodze tez na kickboxing.. . ale teraz sa fajne nowe suple z USA jakies chormony wzrostu .. pisza ze mozna pozbyc sie zbednego tluszu,, i tak sie zastanawiam hmm...
Szacuny
18
Napisanych postów
5229
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
55031
Spokojne dodawanie areobów, do tego dieta z powolnym odejmnowaniek kcal. Uzupełnić diete w witaminy i minerały, do tego omega-3 ewentualnie jakaś odżywka gdy będą problemy.
Czasem ale tylko czasem dodawałbym kofeiny w celu podniesienia chęci do treningu itp.