dawid177
Mam do dyspozycji sztangę i ławkę płaską na klatę,Sztanga na barki na biceps wyciąg górny hantle,i tyle i jak by ktos mogł by mi rozpisac trening na mase 4x w tygodniu poniewaz z tym co mam musze cwiczyc czesciej bo nie bede to takie intensywne treningi moze pon sroda piątek sobota i w poniedziałek to samo co w piątek a srode to co w sobotę.pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 62
Wzrost: 179
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: miesiąc ale wczesniej cwiczyłem 2 tygodnie
Uprawiane inne sporty: siatka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga klata.2 na biceps 3 na barki hantle i wyciąg na plecy
Dieta: Nie posiadam
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: brak
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 62
Wzrost: 179
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: miesiąc ale wczesniej cwiczyłem 2 tygodnie
Uprawiane inne sporty: siatka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga klata.2 na biceps 3 na barki hantle i wyciąg na plecy
Dieta: Nie posiadam
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
