1 CYKL, CO O TYM MYŚLICIE???

Siema, kumpel mnie męczył od dłuższego czasu poradził się w jego imieniu na forum. zamierza zacząć pierwszy cykl, ma na to ok. 200 zł i wybrał coś takiego:

Vital max creatin monohydrate 500g-46zł
Mass XXL 3000g-102zł/ ew. Olimp gain bolic 6000-108zł
Olimp taurine mega caps 150 kaps-34zł


co o tym sądzicie, co byście zmienili, odłożyli, dodali?

W imieniu ziomka dzięki za odpowiedzi
wklejam jego ankietę jeszcze

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 18

Waga: 69

Wzrost: 174

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : brak

Uprawiane inne sporty: nie

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: brak

przewidziane finanse na cykl: 200zł

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 8 miesięcy

Zmieniony przez - Stoker w dniu 2009-11-08 15:15:07

jak ma diete to moze zrobic cykl, kreatyne niech bierze
DT 5g. rano i 5g. po trnigu
DNT 5g.rano
Tauryn osobisnie bym nie kupował
a jak sa braki to leprzy jest mass xxl niz gain bolic

no diete ma, czyli sama kretka i gainer, bez tauryny, dextrozy itp.?

2x noko, bialko bym celowal ostrowie w celu uzupelnienia diety skoro taka ma gainer w sumie zbedny jak dostarcza odpowiednio kalorie.

no to 2 zupełnie różne propozycje, są większe wątpliwości niż przed założeniem tematu, dobrze by bylo jak ktoś by jeszcze się wypowiedział...

Zmieniony przez - Stoker w dniu 2009-11-08 19:12:06

mono,zma/mzb,omega3,witaminy i minerały

Kreatyna tak jak napisał Danieloo
Na uzupełnienie diety GB jest dobre, tauryna zbędna wg. mnie. Pzdr

calkiem fajnie wyglada cykl

co do tauryny to nie odrzucal bym jej tak , chociazby czytając ostatnie artykuły pana Ambroziaka mozna sie przekonac ze jednak jeszcze ma swoje miejsce w suplementacji

poza tym pewnie odnosnie tauryny to tylko powtarzacie slowa innych bo poprostu tak sobie zakodowaliscie w glowie ze na tauryne szkoda kasy , szufladkując ją tym samym (pewnie) w jednym worku z dextrozą (która jest w 100% zbędna)
troche ten cukier w gb odrzuca (moze mam troche fobie na temat cukru bo redukuje )
kumpel mowil ze jak nachodzila go ochota na cos slodkiego to mieszal sobie gainbolica , jesli wiesz ze cie nie zaleje to na pewno jest to tani gainer

Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-08 19:44:44

dobra przekazałem mu wszystko dzieki za odpowiedzi ;)