...
Napisał(a)
Ostatnio kolega mi mówił że można się rozciągać(dynamicznie czyli robić wymachy) od razu po wstaniu rano. Czy tak można??? Czy to jest wskazane??? I czy nic się nie stanie(np. kontuzja)???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a co ci sie moze stac heh czlowiek to nie jest jakas pusi ze jak se pomachasz rekami to ci sie cos stanie
...
Napisał(a)
A jak Mike Tyson wstawal o 5 rano zeby biegac i pozniej trenowal to cos mu sie stalo ?. (to tylko przyklad)
Mozesz sie spokojnie dynamicznie rozciagac. Wymachy itp. :)Pod wieczor rozciaganie statyczne.
Cwiczysz Karate Kyokushin wiec polecam bieganie w lesie.
pozdrawiam.
Mozesz sie spokojnie dynamicznie rozciagac. Wymachy itp. :)Pod wieczor rozciaganie statyczne.
Cwiczysz Karate Kyokushin wiec polecam bieganie w lesie.
pozdrawiam.
...
Napisał(a)
20 min rozciagania z rana napewno starczy dzieki czemu masz pelen zakres ruchow w ciagu dnia. pare seri po 15,20 powtorzen jest wystarczajace.
Poprzedni temat
Podciąganie czy wiosłowanie?
Polecane artykuły