cykle

Jaki sens ma stosowanie cykli siła, masa, rzeźba?
Najpierw ćwiczyłem całe cialo przez 5 tygodni potem 5 na silłe i 5 na mase z dobrym rezultatem, czy jest sens abym teraz zrobił 5 tyg. na rzeźbe? Z tego co wyczytałem na forum to nie powinienem zanim nie osiągne wymarzonej siły i masy. Czy to prawda?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 27

Waga: 93

Wzrost: 177

Cel treningowy: Ładna sylwetka

Staż treningowy na słowni: 3 lata z duzymi przerwami

Uprawiane inne sporty: Jogging, pływanie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia z niewielka ilościa sprzetu

Dieta: Oghraniczam tłuszcze trans i cukry proste

Przeciwskaznania medyczne: Brak

Zażywane suplementy: Ostrowia, Vita-Min firmy plimp

mase masz sporą jak na ten wzrost, zależy jak to wygląda jeszcze, to zależy od Ciebie co teraz będziesz robił

możesz machnąć rzeźbę, a potem znów masę, ale w zimę lepiej masować :)

Czy jesli teraz zwieksze ilosc powtorzen w seri to pozwoli mi to w puzniejszym cyklu zdobyc wieksza sile ( w cyklu na siłe) czy to mit?

teraz żeby ewentualnie zbić troszkę wagę dołóż zajęć aerobowych i zmodyfikuj dietę , a w treningu nadal bazuj na złotych ćwiczeniach wielostawowych , pamiętaj że jeśli podczas redukcji BF nagle w podstawowych bojach spada siła to zły znak masa mięśniowa leci w dół

jeśli Twoja waga to masa mięśniowa jest klasa jeśli tłuszcz to trzeba by było coś zbić

dzieki za rade jutro wrzuce fotke