pon-klata,triceps
śr-plecy.biceps
pt-barki,nogi
i czy mogę zrobić w sobotę znów tylko biceps?? da to coś??
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 85
Wzrost: 180
Cel treningowy: Siła/Masa
Staż treningowy na słowni: 6 miesęcy
Uprawiane inne sporty: bieganie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: kreatyna,thermo speed