Wyszkolenie nóg i wytrzymalosc w bieganiu :)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 588

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

heragion

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 55

Witam :)
Jak powinienem wyszkolić moje nogi do biegania i jak poprawić swoja wytrzymałość w biegach długodystansowych ?? Mam słabą wytrzymałość i chciałbym ja polepszyć. Proszę o pomoc

.

Zmieniony przez - heragion w dniu 2009-11-08 19:42:12

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Proszę o pomoc!

Następny temat

Plan na mase

Polecane artykuły

Wyszkolenie nóg i wytrzymalosc w bieganiu :)

Trening dla zaawansowanych

Proszę o pomoc!

Plan na mase

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II