rzeźba

Witam!
Mam 14 lat 165cm wzrostu i ważę 48kg
Lubie pomachać ciężarkami i dzisiaj zmierzyłem sobie biceps patrze i mam 29cm a dokładnie 8dni temu miałem 28cm. Chcę jeszcze trochę na masę poćwiczyć tak do 30cm i iść na rzeźbę. Jaki trening był by dobry dla mnie chciałbym mieć cos takiego http://www.aolcdn.com/aolr/guys-beach-body-biceps-400a050307.jpg 

Moim zdaniem przy 29/30cm w obwodzie nie ma co rzeźbić. Jedź dalej na masę, dobij do jakiś konkretniejszych rozmiarów 36-37 i dopiero zastanawiaj się o rzeźbieniu :)

Zmieniony przez - Mlethys w dniu 2009-11-08 22:50:48

nawet przy tych 30 w kablu bedzie za wcześnie na rzeźbe bo co ty bedziesz chciał rzeźbić?
masuj i jeszcze raz masuj


E: kolega wyżej był szybszy

Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2009-11-08 22:51:23