3 miesiace temu ważyłem 85kg, ale troche mi polecialo
obecnie Moja waga to 76kg
wzrost 180cm,
ze względu na prace jestem w stanie ćwiczyć maks 4 razy w tygodniu(preferowałbym 3)
siłownia wyposażona we wszystkie sprzęty jakie wynalazł człowiek, wliczając basen squasha siatke kosza, ścianki wspinaczkowe, ring do walk oraz saunę...
pozdrawiam i dziękuję za pomoc
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 76
Wzrost: 180
Cel treningowy: masa, siła
Staż treningowy na słowni: 1rok
Uprawiane inne sporty: -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt wliczając basen
Dieta: -
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: 1,5 roku temu Mass XXL, i Jablczan kreatyny Olimpu