Wzrost 180cm
Waga 93kg
cwicze od stycznia 2006r. w
2007r. 200mety ruskiej efekty byly ale jak wielu wie i ja teraz to ta meta to lipa no ale cos tam dzialala
2007r. 10 deki mialem orginalna efekt byl taki ze nie bylo testosteronu wiec lipa to wszystko wyszlo
2008r. 10 omy + 100mety polskiej efekt 15kg spadlo 7kg nie robilem odblokow
2009r.
mam
9paczek naszej prolki
200tab mety razak
1opak hcg 3x2000j genasi
24tab clomigu grecja
1-9 prolo 500mg
1-6 meta 40mg
Teraz jak z hcg i clomidem
co do mojego podejscia wiele sie zmienilo i poprawilo
Trening 4 razy w tygodniu (ostry trening)
co diety nie bede ukrywal ze jest bo nie ma ale wyglada to tak
jem co 2h jest to jedzenie dobrej jakosci jak jajka mieso mleko twarogi ryze kasze makarony warzywa i owoce oleje zdrowe i oliwy
dla jasnosci dzis sniadanie
100g ryzu garsc warzyw mieso po 20min 5jajek
Jutro
Np. Koktajl wlasnej roboty czyli wszystkiego po troche
i tak to wyglada do diety dodaje bialko ostrowia i tez bywa tak ze albo raz dziennie albo 3razy dziennie
pisze z profilu brata on sam juz od lat lyka i wbija ale mi nic nie powie
...wole usiąść,zjeść,bez ciśnień pomyśleć..