Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
450
Witam, ostatnio się nieco zapuściłem i chciałbym zrzucić trochę zbędnych kg. Czy można utrzymać dietę bez przygotowywania do pracy specjalnych posiłków np mięso lub ryba? Nie mam na to ani czasu ani możliwości. Czy można to zastąpić czymś "na szybko"? np kanapki z chleba razowego z czymś odpowiednio dobranym? + jakieś warzywo czy owoce? W każdej diecie jako 3 lub 4 posiłek (zakładając że jest ich 6) jest jakaś pierś z kurczaka lub ryba a ja na to niestety nie mam możliwości i przez to nie mam pojęcia jak ułożyć sobie dietę :( Mogę jedynie zrobić przed pracą jakieś kanapki lub przygotować makaron lub ryż, ale bez mięcha :( Czy mogę je zastąpić białkiem w innej postaci?
Szacuny
8
Napisanych postów
680
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10203
rany, co za pytanie - widziałeś kiedyś tuńczyki w puszce w sklepach ? a łososia wędzonego? a makrelę ?
dość dziwne, że nie możesz przygotować sobie mięsa dzień wcześniej, jakoś nie mogę tego zrozumieć
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
73
pracuję do późna i jak już wracam to nie mam ani chęci ani czasu na siedzenie w kuchni, a pytanie zadałem bo nie wiedziałem czy ryby "z puszki" też mogą być :) Może warto zainwestować w jakieś dodatkowe białko?
Sorry za podwójną wiadomość ale przeglądarka mi szaleje :/ a odpowiedź z innego konta bo zapomniałem loginu do Creusa :)
Zmieniony przez - SanTi10 w dniu 2009-11-10 14:04:51
Szacuny
29
Napisanych postów
225
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
24315
Zrobienie piersi to max 25 min w tym ty jestes do tego potrzebny na jakies 2 min (pokrojenie, wsadzenie do piekarnika/garnka), ludzie jak zwykle chca osiagnac jak najwiecej nie robiac nic.Dluzej te kanapki robisz niz ta piers ;)