kiedy pić białko??

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 98 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1269

witam!!
mam pytanie czy pić biało w takich odstepach czasowych czy innych?:

godzina 10.00

2-3 godz przed treningiem zalezy od dnia ( 15 lub 17)

i jakies 30-45min po treningu

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

UQASH

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 364 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2852

no właśnie przyłącze się, a nie lepiej używać białka jako uzupełniacza diety... niż brać w odstępach czasowych? Ja może mam zbyt małe doświadczenie ale posiłek na pewno jest lepszym dostarczycielem białka poza tym zależy jakie białko masz na myśli dokładnie

W tych haniebnych czasach, ta gra stała się dla mnie religią...

...

daamian146

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 98 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1269

białko serwatkowe wpc 80, oczywiscie bialko te jest uzupelnieniem diety,poniewaz nie da rady zjesc takiej ilosci bialka w moich posilkach

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

białko masz stosować jako uzupełnienie możesz dać z owisanymi przed treningiem z 2 godziny możesz dodać również troszkę oliwy do tego
po treningu do 30 min dostarcz np suszonych owoców z białkiem
ale jak możesz mięso / ryby będzie to dużo lepsze wyjście

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

nuras

Ekspert

Szacuny 2361 Napisanych postów 5689 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 110111

powiedzcie mi panowie chodzi mi o picie wlasnie bialka wiem ze organizm w jednym posilku moze przyjac 30g bialka.po jakim czasie moge mu zaaplikowac:) nastepne 30g bialka zeby sie wchloneo??

siła jest Bogiem,trening nałogiem,rzezba zabawą,masa podstawą:)

...