Mleko 2% nie zatłuszcze sie? ;>

pij go tylko po treningu najlepiej
jak juz tak bardzo chcesz zmieszaj z mlekiem 0% ale nie pół litra tylko z 300ml lub 200ml a najlepiej mieszaj z wodą
i weź się za michę czyt. mięso/ryby/jaja/kasze/ryże/tłuszcze
tyle ode mnie pozdr

Spoko micha jest ;) Pije go z mlekiem 0,5%

jakby micha byla "spoko" to bys nie musial z gainera korzystac.

Preferuje Ci Nitrobolona 2 + MAN Clout'a z powiązaniem Shock Therapy i Storm z 35kg Mutant Massa + ZMA , BCAA i Vitamniki od Animala

Moles1u a diety dobrej mu nie preferujesz?

on ma dietke i to świetnąbo wiem!

niech wklei zobaczymy