sila jest podstawa do budowania wyskoku, bez odpowiedniej sily nie ma co sie brac za plyo itp cwiczenia. Oczywiscie tym wieku lepiej popracowac na szybkoscia bo tego nigdy za wiele, ale szybkosc buduje sie tez do pewnego poziomu, potem zaczyna brakowac sily....i wracamy do pkt wyjscia. Jesli ktos mysli powaznie o wyskoku - od silki nie ucieknie.
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam