wilk90111
Witam..Mam pytanie jakie beda najlepsze cwiczenia na bica trica i klate? jaką ilośc serii mam wykonywac? chciał bym wyrobic sobie czyste mieśnie bo masy mam wystarczająco
Cwiczyłem troche czasu ale teraz postanowiłem sie zabrac za siebie wiec jakie najlepsze bd cwiczniea na rzeźbe?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 89
Wzrost: 194
Cel treningowy: Rzeźba ewentualnie siła:P
Staż treningowy na słowni: rok z przerwami
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam dostep na siłownie ale w domu mam tez sprzet wlasnej roboty
Dieta: nie mam.. a zdała by sie ;D
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: nie brałem ale możliwe że zaczne
Cwiczyłem troche czasu ale teraz postanowiłem sie zabrac za siebie wiec jakie najlepsze bd cwiczniea na rzeźbe? Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 89
Wzrost: 194
Cel treningowy: Rzeźba ewentualnie siła:P
Staż treningowy na słowni: rok z przerwami
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam dostep na siłownie ale w domu mam tez sprzet wlasnej roboty
Dieta: nie mam.. a zdała by sie ;D
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: nie brałem ale możliwe że zaczne
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
