oto moja dieta. zawyzylem tylko do 3000kcal i chce spytac o to iz zamierzam jechac na sucha mase miesniowa.
Jakie proporcje dla b t w sa najopcjonalniejsze do takiego rozwoju? trening bedzie na sile senigrotha dlugofalowy ts.
a odzywki to jeszcze potem wykminie