Moja dziewczyna chce zrzucić pare kilo Pomóżcie

Witam Mam dziewczynę która moim zdaniem jest w sam raz. Ale ona cały czas mi marudzi że jest za gruba itd. ma 161cm i wazy kolo 57kg chciała by schudnąć do ok 50kg. Pomóżcie bardzo proszę nie znam się na dietach i suplach na odchudzanie. Może możecie polecić jakiś w miarę niedrogi spalacz tłuszczu lub coś podobnego.Bo nie wiem czy np. Thermo speed się nadaje dla kobiet ? Heh żeby mięśnie jej nie urosły :P. Był bym wdzięczny za podanie jakiejś przykładowej diety ale nie bardzo skomplikowanej bo ona pracuje i niema zbytnio czasu żeby siedzieć w kuchni. Będę bardzo wdzięczny

Zmieniony przez - Top1991 w dniu 2009-11-11 19:10:54

To forum sportowe nie chemiczne, wiec nie bedziemy doradzac co brac by wydac pieniadze i sie truc.
Niech zacznie jestc zdrowo i urozmaicenie i przestanie myslec w kategoriach wagowych bo to prowadzi do problemow zdrowotnych. Systematyczy ruch tez bedzie pomocny

zgadzam sie z obliques i proponuje 10 wskazówek żywieniowych które znajdziesz w tematach podwieszonych.