Jakie sterycy ??? POMOCY!!!!!!!!!

Witam
Mam 23 lata cwicze w warunkach domowych
Biore odzywki
OLIMP DEXTREX Juice DEXTRO
Universal Storm 821g
VITALMAX GAINER CFM10
plus dieta chcialbym od lutego miec pierwszy cylk(ile mialby trwac ??) na mase i sile ale co mialbym brac i jakie odbloki ??mozecie mi napisac ???
przerwa 8 czy 12 tyg po cylu oczywiscie bym cwiczyl w przerwie miedzy cyklami plus odzywki
po tej przerwie chcialbym drugi cylk i co mialbym brac ??? i ile mialby trwac ??i jakie odbloki przerwa 8-12tyg i 3 cylk ostatni chcialbym wziac deke i co jeszcze ?? jak dlugo i jakie ilosci??i jaki odblok ??
czekam na Wasze wypowiedzi :)
pozdrawiam

Zły dział, tutaj układamy treningi itp zapraszam do działu DOPING.

a mozna mi jakis dobry trening rozpisac zeby sie przygotowac na ostry cykl ??

Jaki masz sprzęt?.

laweczka i 130kg i teraz kupuje atlas i mozecie mi jakis polecic ??

Treningi na saa rzadza sie swoimi prawami, zajrzyj do dzialu doping jednak. Ale jesli ty pytasz o takie rzeczy, nie znasz sie na treningu, to dla ciebie jeszcze za wczesnie na jakikolwiek doping!

wlasnie chce dowiedziec od doswiadczonych ludzi
jak wejde na cylk to prawdopodobie bede chodzila na profesjonalna silownie z basenem odrazu

proponuje najpierw 30min czytania forum /ed a odblok to możesz zrobić z porządnej diety/ed i treningu 3x week

juz poczytalem i popisalem z jednym kolesiem ;p

Pocwicz solidnie co najmniej ze 2-3 lata.

Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2009-11-12 08:23:09