Co brać?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

19Jacho91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 360

a jeszcze mam pytanko jak mam plan na 3 dni to ta kreatyne i bialko mam jesc codziennie czy tylko w dni cwiczace ?

...

bigpiotrus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3575

białko według braków w diecie

mono codziennie przez ok. 50 dni
w dzień treningowy: 5g rano na czczo i 5g po treningu
w dzień nietreningowy 5g rano na czczo i 5g po po poludniu (w porze treningu)

takie info z pewnością bardzo łatwo znaleźć na forum:)

...

remik664

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 11766 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64285

Bardzo latwo i jest bardzo mylne ... W dni nietreningowe 5 a nie 10 g kreatyny . Cykl 6-8tyg. Bialko wg brakow

http://www.sfd.pl/Podziel_się_opinią__jako_żeś_spróbował_supli_treca-t541993.html
http://www.sfd.pl/-t572611.html

...

bigpiotrus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3575

hmmm....

...

19Jacho91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 360

http://allegro.pl/item802201168_olimp_kreatyna_300_60kaps_creatine_wysozl_suple24.html
taka kreatynka bd dobra? bo sie nie znam zabardzo na tym

...

remik664

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 11766 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64285

nie wklejamy linkow do allegro

bigpiotrus wprowadzasz ludzi w błąd mówiąc im ze 10g kreatyny codziennie

musisz zobaczyc ile mg ma kapsułka i obliczyc na jak dlugo ci starczy

http://www.sfd.pl/Podziel_się_opinią__jako_żeś_spróbował_supli_treca-t541993.html
http://www.sfd.pl/-t572611.html

...